Selamat tinggal 2015!

Maka yang mana satu di antara nikmat-nikmat Tuhan kamu, yang hendak kamu dustakan?

(Ar Rahman: 55)

Syukran Ya Allah untuk semua bahagia dan ujian yang diberikan.

Semoga tahun seterusnya akan lebih baik dari 2015, Insha Allah.

Nanti baby keluar.

Iman: Kenapa Mami muntah?
Mami: Mami tak sihat la kakak.

Iman: Dedi kata dalam perut Mami ada baby.
Mami: Iya.

Iman: Mami janganlah muntah. Nanti baby terkeluar. Kesian baby.
Mami: *__*


Mami, kakak nak baby!

Khidmat urut dan penjagaan selepas bersalin.

Zaman sekarang ni, pokok pangkal duit. Ada duit, semua boleh. Ada duit, semua jadi je. Haha. Kan main mukadimah!

Begitu juga dengan khidmat urut lepas bersalin sekarang. Agak-agak rasa korang malas nak balik rumah mak sendiri untuk berpantang, nak selesa di rumah sendiri, silalah cuba perkhidmatan urut dan penjagaan selepas bersalin ni. Contact number sila ambil dalam gambar ya. Rajin-rajinkan diri sikit untuk membaca :p

Khidmat yang disediakan, dari mengurut lepas bersalin, mandi emak bayi, mandikan bayi, bertangas, berbengkung, sediakan lauk berpantang, cukur kepala bayi dan semua yang berkaitan dengan rawatan dan penjagaaan semasa bersalin  ada disediakan.

Yang penting, jangan malu untuk call dan dapatkan perkhidmatan, serta, sediakan duit secukupnya ;)

Perancangan Dia yang terbaik.

2015 

Akan melabuhkan tirai beberapa minggu lagi. Perancangan 2015? Of course lah banyak yang belum tertunai. Lagi-lagi yang nak turunkan berat badan tu kan! Haha. Kita hanya mampu merancang, Dia juga yang menentukan.

2015

Semua yang manis dan pahit seimbang je I rasa. Tunggu lah i buat HIGHLIGHT nanti. Itupun kalau rajin. :p

2015 

Awal tahun, dihadapkan dengan berita sedih, kehilangan orang tersayang.
Alhamdulillah, penutup 2015, Dia gantikan dengan sesuatu yang gembira bagi mengisi kekosongan.

Terima kasih Allah, atas nikmat yang tak pernah kurang. 

Terima kasih Allah, atas segala kasih sayang yang tak pernah pudar walaupun amalan ada masa lompong dek hasutan Syaiton! Astaghfirullah.

2016.

Selamat tinggal KPI yang telah dirancang, ada separuh daripadanya terpaksa dipadam terus.

Mana yang rasa boleh, Insha Allah akan diteruskan.

1. KPI sukan, bye! Takde dah USIMFIT. kena tukar USIMFAT. Kahkahkah. Bye SUKUM2016 =(

2. KPI kerjaya, kalau lulus, akan dipertimbangkan. Semoga dipermudahkan jalan. Kalau takda rezeki, kita tukar ke plan B. Semoga USIM16 Ain akan tercapai. 

3. KPI berat badan. Sila rujuk KPI 1.

4. KPI anak di tahun 2017. Lupakan. Dia bagi rezeki awal. Dia lebih mengetahui segalanya.

5. KPI kualiti keluarga. Terpaksa hold cuti-cuti keluarga. Bagi laluan pada hal bersalin dan ahli keluarga baru.

6. KPI kawan-kawan. Kau hado? Haha. Hakak hado. Kena plan aktiviti yang lite-lite je lah ya. :p

7. KPI aktiviti lasak. Hmmm. Jadi pemerhati je lah or foward ke 2017.

Sampai sekarang masih cuba hadam. 

Semoga segalanya akan baik-baik sahaja.

Kita hanya mampu merancang.

Dia juga menentukan.

Ingat Ain, perancangan Dia adalah yang terbaik.

Selamat datang Iman 'R' ketiga.

Insha Allah, semuanya akan baik-baik sahaja.

Berkhidmat untuk kampeni tercinta.

As usual, every year kampeni I akan menganjurkan Majlis Konvokesyen untuk meraikan para graduan dan tahun ni juga I terlibat sebagai petugas di sebalik tabir. Alhamdulillah, dapat juga menabur bakti hatta idoklah sebesar mana jasa tu kan, tapi adalah juga. =)

Rehearsal untuk Majlis Santapan.

Surat cinta untuk dia.

Cikaincantik 125/0204/theimans

26 Safar 1437 / 8 Disember 2015

Encik Mohammad Azreen Jamian
BAHAGIAN PENERBITAN

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

MAKLUMAN KEHADIRAN IMAN 'R'  KETIGA

Dengan hormatnya merujuk kepada perkara di atas.

Rindu ibu abah.

Rindu ibu, rindu abah,

Rindu adik-adik juga,

Wahai hati yang sedang gundah,

Ahad nanti kita berkumpul sekeluarga.

Amanah Allah,

Tidak mudah,

Harus tabah,

Harus Gagah,

Sebab nilai Syurga bukan Murah.

Kredit quote:  Dr AFL.

Teratak Riverview, Ulu Bernam, Tanjung Malim, Perak

Program dua tiga bulan lepas kot ni. Mak mentua I bising bila diberitahu kami nak ke Teratak Riverview, Ulu Bernam, Tanjung Malim, Perak. Lagi bisingnya dia bila dia tahu ada sungai di sana sebabnya kan time tu kecoh tentang isu kencing tikus.

Walaupun rasa risau juga tentang isu itu, Alhamdulillah, Pensyarah berjaya yakinkan I bahawa keadaan di sana bersih dan selamat. =)

Selamat datang ke Teratak Riverview, Ulu Bernam, Perak. Jalan masuk ke sini, elok-elok je bertentang dengan UPSI.  So, memang senang sangat nak cari.

Duta fit.

Saya pelik macam mana akak boleh dipilih jadi duta fit (gelak berdekah). Tengok saiz macam tak kena ja.

Kenapalah dia kan, macam dah takda orang lain? Ramai lagi yang slim melim.

Banyaknya  makan. Macam ni ke duta fit? Kahkahkah.

Kan main tau statement. Sentap hakak dik! Haha. Kurus tak bermakna kau sihat, gemuk pun tak semuanya yang tak kuat dan tak fit. Ye tak dik?

Ada resipi pancake Krabi?

Siapa ada resipi? 

Meh la share sini. 

Terkenang-kenang sangat ni! 

:p

Mamee Monster House!

Program last month kot ni, terpaksa rela ganti Pensyarah untuk mengiringi pelajar. Since I ada dua event yang nak kena urus, so tukar dengan kawan dan I pilih yang ini kerana program satu lagi tu melibatkan Trainer luar. Macam tak sesuai je nak urus sebab terpaksa bawa budak dua orang ni. Takda tempat nak tinggal sebab Dedinya juga kerja.

Kononnya, macam rasa hebatlah, boleh handle dua kanak-kanak riang ni sendiri tanpa Dedi.   Berangan dalam mimpi jelah, sebab Ya Allah, dia punya cabaran tu rasa macam jadi tarzan. Bertabah bermandi peluh nak melayan karenah kedua-duanya. Nasiblah ada para pelajar, dah diorang pula yang tolong jagakan anak-anak I.

Welcome to Kilang Mamee. Anda akan disambut oleh dua kanak-kanak riang ini, yang akan berlari ke sana-sini sebab teruja tengok Monster biru tu. Haha.

Kakak siap tanya,

Mamee tu sama dengan Mami ke? Mami, monster ke? (mami tu merujuk kepada I la) *terus rasa menyesal bawa kakak datang tau!

Adik pula, bila kita kata, adik, tu Mamee Monster. (tunjuk Mamee Monster)
Tapi dia jawab, Takkkk! Ni Mamee (tunjuk I)

Haha!

Oh Aonang, Krabi!

Siapa tengok drama Tuan Anas Mikail (TAM) angkat tangan?
Haha.

Siapa tengok, kita boleh geng. Sep lima sikit!

I bukanlah peminta tegar Aaron Aziz tu, tapi suka tengok lakonan Zara Zya yang slumber dan best. Sebelum ni tengok dia dengan Ajak Shiro dalam drama Isteriku Bukan Tukang Masak tu pun best. Watak dia dengan Ajak memang menjadi dan buat I dengan husband asyik gelak siap boleh ulang-ulang dialognya.

Buat ape tu bang?
Main teka silangkata yang..
Kalah lagi...

Haha! Padalah si Ajak tu SMS ex-girlfriend dia.

Ok, berbalik pada cerita TAM, malam tadi Zara Zya pi Krabi. Alahaiii, terus rindu ke Krabi datang lagi.

Throwback sweeet memory at Aonang, Krabi!
=)

Mami, kakak nak baby!

Sila abaikan dinding yang dan bercop dengan playdoh  T___T

On the way nak ke pejabat:

Kakak: Mami, kakak nak baby.
Mami: Kakak kan dah ada baby tu. (tunjuk kepada patung bear yang selalu di baby babykan nya)

Kakak: Itu tipu. Kakak nak baby betul-betul. Kakak nak baby!
Mami: Adik kan dah ada. Tengok ni. Ala bucuk-bucuk baby Reezqy. Ni kan  baby kakak ni.

Kakak: Itu adik, bukan baby. Baby kecil. Comel. Kakak nak babylah Mami.
Mami: Habis adik ni tak comel ke?

Kakak: Tak! *kurang asam punya kakak  Mami, cepatlah kakak nak baby.
Mami: Ishh kakak ni, pi minta kat Dedi lah.

Kakak: Dediiii, kakak nak baby.
Dedi: Krik krik krik krik (malas nak layan sebab nak concentrate kat driving)

Hoi la kakak, jangan minta yang bukan-bukan boleh tak?
Stresss mami pepagi tau!
Haha.

Lexis, Port Dickson

Lexis di Port Dickson, ada 3 jenis ya. I pun baru tahu sebab bila berbengkel di sana  penceramah serta pensyarah boleh sesat barat disebabkan 3 jenis Lexis yang berbeza ni. Semua Lexis ni under Lexis Hotel Group.

Ada yang dah terlajak jauh ke Lexis Hibiscus. Ada yang dah termasuk ke Grand Lexis. Hadoii ai, as urusetia, kenalah explain direction dan tiba-tiba jadi tahu ada 3 Lexis rupanya.

1. Lexis Port Dickson (ada water chalet, tapi takde private pool dalam chalet)
2. Grand Lexis Port Dickson (bersebelahan Lexis) - ada private pool dalam bilik
3. Lexis Hibiscus (Jauh dari kedua-dua Lexis di atas) - paling terbaru dan paling termahal. Haha!

So, last weekend, kampeni I berbengkel di Lexis Port Dickson. Govermant rate kan, so, takat Lexis tu je lah yang mampu. Maka, meh la kita menjayakan bengkel tesebut.

Adik the cheeky & naughty boy. Tengok muka pun dah tahu kan? Tu yang belakang tu tengah melalak lah tu lepas kena usik dengan si adik.

Haih lah si adik! Nyempat aja kau touch si kakak! Perjalanan selama sejam ke PD tu memang stress dibuatnya sebab nak mengadap tak duduk diam si adik dan raung si kakak.

Selamat tiba di Lexis PD, mendaftar  dan diberikan bilik. Kami diberi pilihan untuk bilik water chalet atau tower. Event bilik tower lagi besar, i tetap pilih water chalet juga sebab nak merasa dok atas air lah kononnya. Lepas tu dapat bilik yang menghadap bilik lain je sebab nak dekat dengan urusetia yang lain. Ada bilik yang mengadap laut, tapi I taknak sebab takutkan tsunami (tetiba) dan buaya (pun tetiba). Haha!

Untuk  yang ada ahli keluarga ramai,   bilik tower premium seaview amat sesuai sebab ada dua katil king dan ruangnya luas.

So, inilah water chalet yang tak mengadap laut. Jadilah, bilik free kot, so memang tak banyak cerita. Kita hadap je lah.

Nampak si Adik, ke hulu hilir di usungnya pelampung tu sebab tak sabar nak masuk air.

Jangan duduk saja di pejabat tu!

;)

Makanan yang tinggi kandungan serat.

Sumber.

1. Whole Grains

Kebanyakan dari kita mengambil hanya separuh daripada nutrien yang diperlukan untuk membantu kita mengurangkan kolesterol, mengurangkan risiko sembelit, dan membantu penghadaman. Bijirin merupakan salah satu contoh makanan tinggi dengan serat. Bermula dari waktu sarapan lagi, pengambilan oat atau cereal yang mengandungi 3 g atau lebih serat per serving adalah digalakkan.

2. Buah-buahan Segar

Buahan segar merupakan makanan ringan yang paling sihat. Namun begitu, kandungan seratnya adalah berlainan. Sebagai contoh:

• Pear Asia 9.9 g
• Raspberri 4 g (1/2 cawan)
• Blackberry 3.8 g (1/2 cawan)
• Pisang 2.4 g
• Beri Biru 2 g (1/2 cawan)

3. Roti Penuh Bijirin / Crackers

Ambil makanan yang penuh serat di waktu tengahari. Seperti pengambilan sandwich (menggunakan roti tinggi penuh bijirin) atau whole-grain crackers. Bijirin yang diperlukan adalah seperti bran, germa, dan endogerm. Kajian menunjukkan makanan penuh bijirin dan serat lain boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

4. Sayur-sayuran

Antara sayuran yang tinggi serat ialah artichoke hearts, kacang hijau, bayam, jagung, brocolli, dan kentang. Kandungan seratnya hanya 1 hingga 2 gram per 1/2 cawan serving.

5. Buah-buahan Kering

Prunes dapat membantu penghadaman. Buah-buahan yang paling kering adalah tinggi dengan sarat dan boleh membantu mengawal pergerakan usus dan melegakan sembelit. Kismis, kurma, apricots antara prunes yang tinggi serat.

6. Kacang

Kacang adalah makanan yang tinggi serat, penuh dengan protein, dan rendah lemak. Amalkan pemakanan kacang 2 kali seminggu untuk meningkatkan kandungan serat dalam badan. Pastikan kacang dibasuh dengan bersih untuk mengelakkan sembelit.

7. Peas dan Kekacang

Peas dan kekacang lain juga tinggi dengan serat dan protein, serta rendah lemak.

8. Nuts and Seeds

Seeds dan nuts boleh menjadi sumber serat dan protein. 1 auns badam mempunyai 3.5 g serat. Anda boleh menikmati segenggam kacang panggang sebagai snek yang sihat.

9. Makanan tinggi Serat sewaktu Makan Malam

Makanan yang tinggi dengan serat sebenarnya dapat membantu anda mengurangkan berat badan kerana kandungan seratnya akan membuatkan anda berasa lebih cepat kenyang.

10. Flaxseed

Menyediakan lebih kurang 2.8 g serat setiap sudu. Kajian menunjukkan flaxseed dapat membantu mengurangkan kolesterol

Tips Mudah Untuk Tingkatkan Metabolisme Badan oleh Kevin Zahri

Dalam lebih kurang sebulan setengah lagi akan bertukar tahun masihi. Ikut plan suami isteri, tahun depan kena ready kan mental dan fizikal untuk anak ketiga. Haha, kemain! Tapi tu lah, dari gaya fizikal, memang nampak macam tak bersedia lagi ja nak menghadap anak ketiga. Masih rileks dan santai lagi menghadap segala nikmat dunia. Berat badan pun masih sama tak berubah-rubah, so memang impian untuk menimang anak ketiga macam kena hold dulu  ja :p

Ingat ain, kalau ko tak turunkan berat badan, sila fikir 8 juta kali untuk mengandung lagi. Ikut pengalaman mengandung, berat memang akan capai 100kg bila pregnant. Oleh itu, silalah laksanakan misi anda jika  serius nak capai target perancangan keluarga tu. Almaklumlah kan, I kalau pregnant, berat bukan setakat naik sebelas ke dua belas kilo, tapi sekali pregnant, memang berat naik 30 kilo T___T

Singgah ke blog si Rara, tengok dia tengah berusaha untuk turunkan berat badan dengan cara sihat. Dalam pada masa yang sama juga, rasa terpegun pula baca cerita Iva Izman tengan kisah penurunan berat badannya. Nasiblah terjejak ke blog mereka berdua maka, dapatlah juga sikit-sikit jangkitkan mood nak turunkan berat badan. Haha.

So, hari ini, meh kita kongsi tips mudah dari Kevin Zahri sebagai langkah pertama untuk mencapai target kita.

Metabolisme

• Berasal dari perkataan Greek yang bermaksud perubahan atau transformasi. 
• Dari segi fungsi tubuh dan pemakanan, metabolisme adalah jumlah tenaga atau kalori yang dibakar oleh tubuh untuk mengekalkan fungsi-fungsi tubuh yang asas. 
• Tubuh anda sebenarnya membakar kalori dengan berterusan pada setiap ketika, bukan sahaja apabila anda bersenam, malah semasa anda tidur, menonton tv mahupun membeli belah. 
• Sebagaimana sebuah kenderaan memerlukan minyak untuk menjana kuasa, metabolisme anda merupakan pengawal atau pengurus ‘minyak’ untuk tubuh anda.
• Metabolisme bagi setiap individu berbeza. 
• Metabolisme bergantung kepada komposisi tubuh individu tersebut iaitu berdasarkan jumlah otot dan jumlah lemak di dalam tubuh. 
• Tisu otot membakar atau menggunakan lebih banyak kalori untuk mengekalkan fungsinya berbanding dengan lemak. Maka, mereka yang mempunyai banyak tisu otot akan mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi berbanding dengan mereka yang mempunyai lebih banyak lemak.

Tips Mudah Untuk Tingkatkan Metabolisme Badan oleh Kevin Zahri

1. Minum Air Secukupnya.

Anda mungkin biasa mendengar nasihat ini. Memang benar. Meminum 8 gelas air yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarnya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum.

2. Kalsium.

Jangan lupa suplemen kalsium. Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalsium di dalam tubuh mencetuskan hormon yang menyebabkan badan anda berpaut dengan lemak yang sebenarnya boleh dibakar. Anda juga boleh mendapatkan kalsium dari susu rendah lemak, keju, dadih, ikan salmon, taufu dan oatmil.

3. Makan!

Memakan snek dengan kerap dapat membantu. Sekiranya perut anda sudah mula memulas dan berbunyi, ia bermakna ia memerlukan ‘minyak’. Jika anda tidak makan, fungsi tubuh akan menurun dan anda mungkin akan memakan berlebihan pada waktu makan seterusnya. Pilihlah snek yang mempunyai kandungan fiber dan protin yang tinggi seperti buah-buahan, biskut berfiber tinggi atau dadih.

4. Tidur yang cukup. 

Tidur sekurang-kurang 7 atau 8 jam setiap malam penting untuk mengekalkan metabolisme yang sihat. Kekurangan tidur boleh mengganggu kebolehan tubuh untuk membakar kalori. (Tidur yang lebih juga tidak baik dan mempunyai kesan yang sama!). Cuba kekalkan rutin tidur yang konsisten dan tidur dan bangun pada masa yang lebih kurang sama setiap hari.

5. Jangan Stress. 

Stress meningkatkan jumlah kortisol di dalam tubuh. Kortisol merupakan hormon yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak sebagai persediaan sekiranya di dalam situasi yang bertekanaJangan Stress. Stress meningkatkan jumlah kortisol di dalam tubuh. Kortisol merupakan hormon yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak sebagai persediaan sekiranya di dalam situasi yang bertekanan tinggi. Melakukan senaman seperti yoga atau bermeditasi adalah contoh yang baik untuk membantu mengurangkan tekanan yang dihadapi.

6. Sinar Mentari.

Sinar mentari baik untuk kesihatan dan metabolisme anda. Kajian menunjukkan bahawa menghabiskan masa yang lama di dalam persekitaran yang tertutup dan gelap mempunyai kesan fisiologi yang sama seperti apabila anda tidur atau menambahkan berat badan. Waktu terbaik untuk berada di luar adalah di antara jam 11 pagi dan 3 petang. Berehatlah sebentar dari tugas-tugas pejabat atau keluarlah dari rumah dan berjalan di luar. Selain daripada mendapatkan sedikit sinar matahari anda juga akan menaikkan kadar jantung anda dan dapat menghirup udara yang segar.

7. Senaman pemberat.

Lakukan senaman menggunakan pemberat. Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori. Lakukan senaman menggunakan pemberat (weight training). Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori. Meningkatkan otot di dalam tubuh dapat menaikkan kadar metabolisme asas (basal metabolic rate atau BMR) anda sehingga 40%. Anda tidak perlulah menjadi pengangkat berat seperti atlet bina badan. Menggunakan pemberat yang rendah dan melakukan bilangan ulangan yang tinggi juga terbukti dapat membina otot dan membakar lemak. Interval training atau latihan berkala adalah cara yang baik untuk mendapatkan kesan senaman yang maksimum sekiranya anda sibuk dan sukar mencari masa yang panjang untuk bersenam.

8. C untuk cergas. 

Suplemen Vitamin C juga penting. Vitamin C dan kalsium adalah rakan yang baik dalam meningkatkan metabolisme. Kalsium dapat mempercepatkan metabolisme manakala vitamin C membantu tubuh dalam penyerapan mineral tersebut.

9. Pedas! 

Sekiranya anda suka memakan makanan yang pedas dan bercili, ini berita baik untuk anda. Kandungan capsaicin di dalam cili mampu membakar kalori sehingga 30 minit selepas anda memakannya.

10. Teh.

Minum Teh Hijau atau Teh Oolong (Teh tradisional Cina). Gantikan cawan kopi atau teh tarik yang kedua itu dengan teh hijau atau teh oolong. Teh hijau dan teh oolong mengandungi polifenol yang dapat meningkatkan kadar metabolisme. Anda perlu meminum 4 atau 5 cawan sehari untuk melihat kesannya.


Silalah berusaha kak hainnn. Bukan mudah ok nak capai bahagia. Kena korbankan makanan berlemak, nescafe ais,  burger tu semua.

Semoga berjayalah hendaknya! *___*

Krabi, kami datang lagi: iECONS 2015

Alhamdulillah, hujung bulan September yang lepas, kampeni I telah berjaya mengadakan seminar yang untuk pertama kalinya diadakan di luar Malaysia. Ini bagi merealisasikan hasrat universiti yang ingin menjadi peneraju integrasi ilmu naqli dan aqli di rantau ini menjelang 2016. #USIM16

Sebab seminar ni jugalah, bulan Mac yang lepas, I telah dipaksa mengikut rombongan kampeni ke Krabi untuk mencari rakan kerjasama. Paksa, paksa pun I rela. Haha!

Bila nak adakan program ni, faham-faham je la kan dia punya cabaran. Kalau dalam negara pun dah haru biru, buat di luar negara, memang lagi double triple lah. Dengan perbezaan bahasanya, culturenya, protokolnya haha, memang memerlukan kesabaran yang amat tinggi sehingga program selesai.

27 September 2015 (Ahad)

Masa penerbangan kami adalah 28 September 2015, pukul 7.00 pagi. Bas Universiti pula akan ambil kami di Fakulti pukul 3.00 pagi. Oleh kerana banyak lagi barang yang belum siap dibungkus, maka kami telah bersepakat untuk berada di Fakulti pukul 11.30 malam, hari Ahad tu.

Kononnya, kalau siap packing awal, hajat di hati nak la melelapkan mata. Dapat sekejap pun jadi lah. Tapi nan hadonya lahai. Team protokolkan, selagi belum habis majlis, jangan harap kau nak bersenang-lenang ya Ain. Maka, mengeditlah kita tertib aturcara yang asyiklah berubah sini dan sana T_T 

Walaupun pada mulanya, janji bos I, program kita biasa-biasa je takde protokol, tapi janji tinggal janji je lah nampaknya sebab lagi dekat program, eh, lagi macam-macam yang bertambah.

Elok je jam 5 pagi, kami  yang tanpa tidur ni telah berada di KLIA2. Muka tetap kena ceria sebab pergi ditajakan, mana-mana boleh masam muka. Kena senyum, ceria, gembira tanda kita bahagia ditaja. Kahkahkah.

Terapi kerja paling thorbaik!

Sambil menyelam, sambil minum air. Selesai seminar dengan jayanya, kita berjimba di pulau di Krabi untuk setengah hari. Jadilah kan.


Nampak tak betapa gembiranya I tu bila beban atas kepala selesai?
Haha.

Alhamdulillah, semua urusan dipermudahkan. Adalah juga masalah sikit di sini dan sana, tapi itu semua pengalaman berharga yang dikutip untuk perkembangan kerjaya, Insha Allah.

Terima kasih suami & family kerana beri peluang pada I untuk berterapi bersama kawan-kawan untuk 4 hari.

Alhamdulillah untuk semua yang dikurniakanNya.
=)

Assalamualaikum Krabi!

Selamat Hari Raya Aidiladha semua.
Semoga sentiasa ceria dan bahagia di samping keluarga hendaknya!

Hakak tak sambung cuti pun untuk raya kali ini. Kena masuk office, settle few things, final touch up untuk semua persiapan penganjuran seminar di Krabi! Dedebar tak tentu arah rasa bercampur  baur bila mengenangkan majlis yang nak  berlangsung.

Doakan hakak berjaya menggalas tanggungjawab yang diberi dengan jayanya ya, Insha Allah.

Selagi tak settle majlis, makan Krabi, tidur Krabi, nak berak pun Krabi!
Kahkahkah.

Ya Allah, kau permudahkanlah, janganlah kau susahkan. Amin.

Run Ain run!

Phewwww, Alhamdulillah, berjaya juga tamatkan larian 5km dengan jayanya dengan catatan masa 1jam 15 minit. Haha. Lambat gilo macam siput. 

Even lambat gilo macam siput, kira ok lah sebab kali kedua I join larian seperti ini, I lari juga, takde berjalan macam kali pertama join  larian dulu. 

2km pertama I lari non stop, kemudian jalan, eh sedap pula jalan, jalan lagi, sekali nampak orang-orang yang di belakang dah potong I, terus datang rajin balik nak lari,  maka hamik kau, jadi semput sebab kejap lari, kejap jalan. Haha.

Apapun, dapatkan habiskan larian dah kira ok dah lah tu. Ingat senang! Lagi-lagi bila mental dah crash kat starting point bila tengok adik India, kategori kanak-kanak yang kaki kurus bak kayu tu, dah pecut meninggalkan semua peserta walhal time tu laluannya adalah bukit oi! 

Down Hakakk tengok adik tu memecut di bukit tau. Tapi down sekejap je lah. Malas nak layan sangat down tu, akak  lari jelah sambil layan perasaan untuk mengejar suami yang telah jauh di hadapan. Kali ni lari tak start sesama dengan suami. Peserta lelaki dilepaskan dulu, kemudian baru perempuan.

Proud finisher walaupun semua tak dapat nombor satu. Kahkahkah. Baju biru peserta, baju pink urusetia.

Geng Kampeni Kubah Biru.

Kursus ala-ala Perang di Pusat Latihan Gerakan Am, Ulu Kinta, Perak

Seperti biasa, I terpilih lagi menggantikan orang untuk pergi berkursus. Dan sekali lagi Azreen kena beralah dengan I sebab untuk kursus yang ini, I juga kena pergi, dia tak boleh. Haha. Ampun lah ya suami. Ni lah kalau dah dedua minat aktiviti outdoor, bila ada nama dedua, salah seorang kena beralah. 

Kursus kali ini bertajuk Kursus Pemerkasaan Citra  Pentadbir Muda anjuran kampeni I dengan kerjasama Pusat Latihan Gerakan Am (PGA), Ulu Kinta, Perak. Dan sekali lagi I suka kursus ini sebab dia bukanlah kursus yang kau kena dengar ceramah semata tetapi ianya penuh dengan pelbagai aktiviti yang dapat menghilangkan tekanan dalam masa yang sama dapat mengeratkan silaturrahim sesama rakan kerja. Kursus kali ini juga melibatkan peserta dari universiti lain iaitu, UNISZA, UMS dan UTHM.

Hari Pertama.

Perjalanan mengambil masa tiga jam dan kami sampai di PGA ini pada pukul 12.30 tengahari.

Sampai sahaja, di sapa salam perkenalan oleh pegawai di sana, kemudian kami telah dibekalkan dengan 2 pasang uniform, sehelai T'shirt akiviti, sepasang boot dan set cadar dan sarung bantal. Untuk malam pertama, kami bermalam di berek polis yang lengkap dengan bilik mandi dan katil untuk tidur. Maka selepas itu bermulalah jadual yang padat mengikut aturcara yang telah disediakan.

Aktiviti pertama selepas check in bilik adalah Taklimat Ringkas oleh PGA. Kemudian diikuti oleh Sesi Taklimat Kompas  Prismatik oleh staf PGA iaitu Tuan Shamsudin. Selesai taklimat, petang itu terus diuji dengan Latihan Amali kompas dalam hutan.

Lawak time ni sebab team I salam baca kompas, siap sesat masuk kawasan team lain, terus kena denda buat semula dari awal. Haha. Padan muka semua!

Sempat bergambor sebelum Tuan polis sampai.

Berkursus dengan anggota badan berunifrom, kalau takde kawad memang tak sah. So, sebelum mana-mana sesi bermula, kami perlu berkawad dahulu untuk mengira semua ahli kursus cukup atau tidak. Bangunan belakang itu adalah bilik tempat kami  bermalam.

Selesai latihan kompas, malamnya pula adalah aktiviti night trail di dalam hutan. Agak berdebar juga nak mengadap night trail ni tapi I cuba juga lah atasi perasaan takut yang ada. Lagi  best, time sesi night trail, urusetia siap datang borak dengan I, terus takde rasa takut dah. Haha. Dalam hutan, sebenarnya event kita bayangkan gelap, tapi bila lama-lama dalam tu, bila dah mesra dengan sekeliling hutan, keadaan gelap bertukar terang. Eh, paham ke apa yang I cuba terang ni. Haha.

Hari Kedua.

Helo Perak di Hari Kedua. 

Haha. Kemain berhelo-helo kau ye. 

Lepas hadap aktiviti kedua, terus rasa, cepat lah hoi, nak balik nak beli air sirap.  Sepanjang kat sini, time breakfast, time lunch, time hi tea, time dinner, semua air yang disediakan adalah air panas. Hazab hakak tak dapat air  ais selamat tiga hari. 

Aktiviti hari kedua di mulakan dengan sesi Kecergasan Fizikal (mengujji tahap ketahanan PIES) di tengah padang kawad yang penuh dengan lecak. Memang menguji sangat lah kan kena bergolek dalam lecak, meniarap ala cicak, merangkak ala bayi di tengah lecak dan macam-macam lagi. Kalau pelatih dah jerit down tu, toksah lah ko nak lenggang mak limah terkedek-kedek nak lemab-lembap, memang mendapat lah semua kena buat semula nanti. 

Gambar latihan memang tak dapat nak diletakkan kat sini sebab kamera adalah kemara Urusetia, tunggu punya tunggu, sampai sekarang tak dapat softcopy. Kita letak gambar mana yang ada je lah.

Selesai aktviti pagi dan bersarapan, kami di beri masa untuk mengemas semua kelengkapan peribadi untuk di bawa bersama untuk aktviti seterusnya dan  kami akan bermalam di dalam hutan pada malam kedua.

Bersedia dengan kelengkapan peribadi masing-masing.

Aktiviti seterusnya adalah Inokulasi Seksyen dan Individu bagi menguji dan membina kerjasama dalam pasukan. Ada dua sesi time ni. Untuk sesi pertama, tiada gambar. Kami kena meredah parit dan halangan.

Gambar yang bawah ni semua sesi kedua di mana kami secara berpasukan kena meredah kawat untuk menyelamatkan diri dari musuh.

Down! Haha.

Suami yang cepat kurus.

Teknik bergambar dengan efek kurus: Berdiri ke hadapan sedikit dari suami, silangkan kaki, tabik spring untuk menegangkan lemak perut  naik ke atas, maka akan nampak lah kau kecil sikit dari suami walaupun realitinya, hanya orang kesayangan yang tahu keadaan sebenar. Haha!

Husband: 2 minggu tak makan malam, sukan sikit-sikit, mulalah orang tegur, eh Emsem, ko dah susut lah, eh Azreen kurus dah ko!

Wife: 2minggu taknak makan nasi sampai gastrik, sukan bagai nak rak bak kata abah buang bogheh jo hanta poie bertanding, orang tegur, Eh Ain kan main berisi, eh Kak Hainnn, badan gemuk macam ni main sukan apa?

Haha!

Terus jealous dengan suami sendiri.

‪#‎nianeerza‬

Rindu blog!

Assalamualaikum kawan-kawan maya!

Rindunya lahai.
Rindu nak membebel di blog.
Rindu nak  melawat blog kawan-kawan.
Rindu nak post aktiviti mingguan.
Rindu nak mencoret kisah anak-anak dan keluarga.
Rindu sangat-sangat!

Tapi apakan daya,
Tuntutan kerja dan tenaga sekarang sangat membataskan.
Pelbagai program juga turut sama berbaris menunggu untuk dilaksanakan.
Alhamdulillah atas semua tugasan dan kepercayaan yang diberikan.


Cuba juga untuk menulis di malam hari,
Tapi bila fikir masa yang terhad dengan anak dan suami,
Taknak rasa bersalah, kenalah luangkan masa untuk mereka,
Mengganti masa bersama mereka yang dicuri untuk mencari sesuap nasi.

Bila ada masa terluang,
Cuba juga mencari ruang,
Demi blog tersayang,
Tapi lebih suka layan mata bagi rehat badan dari melayan rindu kepada blog.
Haha.

Apapun, I doakan semua rakan-rakan blog sentiasa dirahmatiNya dan happy selalu.
Semoga semuanya terus giat menulis di alam maya.
Panjang umur, murah rezeki, semoga kita berjumpa lagi.

Salam rindu kasih sayang,
Dakpink a.k.a Ain
=)

Program Motivasi untuk anak-anak di Hari Terbuka USIM

Moh suntik semangat anak-anak masuk uniBESTi! Nak bagi fefeeling masuk uniBESTi, mai la join program kami.

Ada pertandingan mewarna, dan juga program motivasi,
Bukan senang sesekali USIM nak bagi join program for free,
So, apa tuan/puan tunggu lagi,
Bawalah anak-anak join program kami.

;)
#iloveusim #supportUSIM #supporttempatmencarirezeki

Reminder untuk diri sendiri: The power of Sedekah

Sumber

Kakfel nak share ilmu pagi ini agar boleh menyedut banyak kebaikan dan aura positive.

Awak ada masalah kewangan? 

Keluarga? Kawan2? 

Hidup tak tenteram, tak tenang. 

Nak cari jalan keluar?

Ok kakfel nak buat pertandingan mudah. Siapa buat tips ni dan selepas 3 hari dah dapat kesan inbox kakfel utk tuntut hadiah. Ada satu grand prize bagi siapa yg paling best story dia!

Share dengan kawan2 tips ni agar mereka juga boleh jadi kaya dalam masa 3 hari.(teknik menjemput rezeki adalah dengan berkongsi peluang dan rezeki)

Lakukan ini TODAY!

1) Bangun pagi ni, usap muka cakap thanks Allah. Usap seluruh badan dan bernafas dalam2 ucap thanks Allah lepas tu senyum sensorang.

2) Cukup waktu, mulakan dengan solat dhuha, buat 2 rakat kemudian 2 rakaat lagi. (4rakaat)

3) Harini ni tanam dalam diri takmau sembang ngan kawan opis pasal org lain, takmau baca atau tulis yg bukan2. Nak zikir dan sebut nama Allah ja. Sebut ulang2( boleh jadi sebak tau)

3) Pergi lunch japgi ada makanan lebih bungkus bagi kucing jalanan.

4) Solat zuhur,asar,maghrib,isya di awal waktu, habis solat terus berdoa. Bersembang mintak kat Allah agar nak kaya dunia akhirat. Minta sungguh2. Lepastu cakap thanks berkali kali kat Allah sebab bagi kita tumpang di dunia.

5) Harini tekad , kalau sapa ja minta sedekah beri, walau rm0.50sen

6) Telepon mak and abah, bersembang dan tanya khabar walau 5minit.

7) Bangun pukul 3.30pagi. Buat tahajud 2 rakaat kemudian ambik masa termenung fikir salah diri , kenapa ujian datang kat aku, mungki aku pernah buat salah. Buang ego dan kaji sedalamnya.. Apa salah silap kita. Kalau tak jumpa, mohon Allah tunjukan.

Ulang selama 3 hari berturut turut.

InshaAllah di hari ke 3 akan ada jalan keluar dan kita akan jadi kaya!

Siapa berani sahut cabaran ni? 

#tipsfelinnanadea

p/s: Bukanlah nak kaya raya pun sebab share benda ni, cuma hidup dengan tenang dan aman damai je. =)

Shine bright like a diamond!

Sumber: FB

Ais dan gula punca berat badan berlebihan.

Bulan puasa hari tu, try buat eksperimen. Kurangkan ais, dan cuba kurangkan gula. Tapi ada gak la terlajak sekali-sekala pi togok ais dan makan yang manis-manis. Nasi tetap makan, tapi kurangkan lah.

Kalau berbuka rumah mertua, bila mak suruh makan nasi, memang makan macam biasa ja sebab tak nak derhaka tapi balik, work out sesikit untuk hilangkan rasa bersalah ambil nasi berlebihan.

Result memang memberangsangkan. Haha. Sebulan dapat kurang 5 kilo.
Kemain senyum lebar time tu. Banggalah (baca perlahan-lahan, bangga, bukan bangla tau) konon.

Eloknya je 1 Syawal, beraya satu hari non-stop, belasah ais, air manis bergas, ketupat, rendang, lemang, segala mak nenek lemak, ambik kau, naik balik dua kilo dalam satu hari je.

T___T

Nak turun berat badan tu kan mainlah payah, nak naik, kemain, sekejapan je dia.

Kesimpulannya, kepada sesiapa yang nak kurangkan berat badan, sila lah jangan sentuh ais dan sila kurangkan gula dalam air atau makanan. Memang membantu sangat.

=)

5 tahun menyulam menyelam cinta!

Hai B!
Happy anniversary.

Hai B,
Alhamdulillah, dalam jatuh bangun kita, cinta kita semakin menjadi-jadi utuhnya.
Haha.

Hai B,
Terima kasih, untuk segalanya. Baik yang wangi, atau yang busuk, baik yang baik atau yang buruk.
Terima kasih daun keladi, jangan nak menggatal nak menambah isteri. Eh!


Hai B,
I love you until syurgawi, Insha Allah.


p/s: Hoi, mood raya ni. Mana ada masa nak taip cintan cintun lah!
Kahkahkah.

Cerita Raya 2015: Raya Pertama hingga Raya Ketiga

Assalamualaikum dan Selamat Hari Raya semua.
=)

Semoga semuanya bergembira menyambut lebaran dengan keluarga  tercinta. I pun macam tu. Even dalam hati rasa malas nak raya, masih terasa sedih lagi dengan kehilangan mak, tapi bila fikirkan suami dan anak serta ibu abah yang masih ada lagi, kenalah juga happy kan diri ini. Yang pergi tetap pergi, kita yang tinggal tetap kena teruskan kehidupan kan?

Hari Raya Pertama

So, tahun ini, turn beraya di rumah I. Alah, raya turn siapa pun, pada kami sekeluarga sama je. Hari raya pertama tetap dah ada di kedua-dua belah rumah mak bapak masing-masing. Haha. Dekat kan, apa ada hal?

Tema raya tahun ini adalah hitam. Awal tahun haritu, I tanya ibu, nak pakai baju warna apa tahun ni, ibu jawab hitam. So, kami pun ikut ajalah tema ibu even dah pernah guna warna ni dulu. Azreen malas nak beli baju melayu sebab dia kata nak  buat apa baju melayu warna hitam banyak-banyak, so dia pakai je lah baju raya yang dulu. 

Kebetulan pula, pilih tema hitam, mak pun pergi tahun ni, so tema hitam ni seakan berkabung lah bagi kami. =(

Budak dua ketul yang dah pandai memilih lahai nak kasut apa, nak baju apa. Kita layankan ajelah semua. Seorang baru 4 tahun dan seorang lagi baru dua tahun nak merasa berhari raya.

Selamat Hari Raya!

Ramadhan akan berlalu pergi,

Syawal menjelma di Aidilfitri,

Seikhlas hati menyusun jari,

Memohon maaf kekhilafan diri.

Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir dan Batin.

=)

Benci tapi rindu. Haha.

Lagi, gambar digunakan tanpa izin.

Website: http://mynewsvibes.blogspot.com

Sekali lagi, gambar digunakan tanpa kebenaran.
Malas nak bising-bising.
Sendiri mau ingatlah kan bila dah guna gambar orang tu.

 

9 tahun.

Alhamdulillah.

Masih lagi diberi peluang untuk mencari rezeki di sini.

=)

Resipi: Soda pudina lemon berlongan.

Dari sehari ke sehari I nak buat air  resipi si Wahida ni, tapi tak juga buat-buat. Manjang tak cukup je bahannya. Daun pudina ada, lemon takda. Lemon ada, ais krim soda lak tak jumpa. Hai la hai.

Alhamdulillah, time Iftar dengan saudara-mara kat Melaka haritu, tercapai juga hasrat nak buat air ni. Since I tahu pakcik I, si tokey air, dah confirm air dia ada macam-macam jenis, so, air I tu I  bancuh sebotol je lah. Konon  I dan husband je lah nak merasa.

Tapi tak sangka betul, air yang I buat tu menjadi rebutan semua sampai tak laku air yang pakcik I buat. I dengan husband dapat minum seorang secawan je. Ampun lah pakcik ya sebab air tu jadi rebutan dan menewaskan 4 jenis air pakcik yang lainnya. Haha.

So, meh kita kongsi resipi air yang sedap dan jadi rebutan tu. Mudah nau-nau sangat nak membuatnya. Rasa pun sangat menyegarkan.

Bahan-bahan:

1 botol besar  Air Ais krim soda
2 biji Lemon
Segenggam daun pudina
1 tin buah longan (airnya dibuang)


Cara-cara:

Campur semua bahan dalam satu juga. Kacau bagi sebati. Tunggu waktu berbuka. Minum dan nikmatinya. Mmmmmm so refreshing!

Selamat mencuba!

Gadis pentas.

Setiap lantikan, dari sekecil-kecil jawatan atau jawatankuasa hingga ke sebesar-besarnya, semua ada peranan untuk dijayakan dan amanah yang perlu ditunaikan. Maka, laksanakanlah ia sebaik mungkin kerana lantikan adalah tanda kepercayaan dan ia menunjukkan keikhlasan kita dalam menunaikan arahan.

Ewah, kan main lagi.
Haha.

Itu pendapat I lah. Untuk setiap jawatankuasa yang kita dilantik, dari sebagai Pengarah Program hatta penyambut tetamu je pun, semuanya perlu digalas dengan sebaik mungkin. Takda jawatan yang kecil, pincanglah si jawatan yang besar. Kedua-duanya saling melengkapi dan memerlukan. Dalam pada masa yang sama juga, melalui lantikan jawatankuasa ni, kita dapat banyak belajar banyak perkara dan  benda.

Ingat lagi dulu, masa mula-mula masuk kerja, I selalu dilantik sebagai Penyambut Tetamu untuk program yang dianjurkan oleh company. Ada orang tak suka benda ni sebab rasa macam malaslah, apalah, nak kena sambut-sambut orang, nak kena senyum-senyum, manis-manis muka semua. 

Tapi pada I, I suka ja. Malah, kalau dilihat dari lantikan itu, banyak benda yang kita  boleh belajar sebenarnya. Belajar dan bulid rasa confident berhadapan dengan orang, belajar tentang jenis-jenis manusia, belajar tentang protokol dan macam-macam lagi lah.

Review: Faruq Studio si photographer.

Harini nak bercerita tentang seorang photographer yang I kenal dari dia bertatih-tatih lagi sebagai photographer hingga sekarang iaitu Faruq Studio. 

Dari dulu dia  selalu jadikan I bahan uji kaji kameranya, hinggalah sekarang, dah beranak-pinak pun, dia tetap juga suka gunakan I sebagai bahan eksperimen. Haha.

Masa single-mingle dulu, banyak juga lah gambar I di snap, tapi malas pula nak pi peghobek folder lama, so kita post gambar yang dah memang ada dalam blog je lah.

Gambar pre-wedding, memang dia yang ambil dulu. Ada kisahnya lah dulu gambar pre wedding ni, tapi disebabkan nak membantu mengasah skill dia, kita bagi juga lah peluang. I suka je semua gambar.

Maternity Shoot, pun dengan Dia. Sampai terpeleot-peleot kaki I dibuatnya sebab nak menghidupkan photoshoot ini. Haha.

Iman Raneeya Setahun.

Iman Reezqy setahun.

Hinggalah dah beranak-pinak, Faruq tetap setia mendapatkan khidmat I sekeluarga. Haha. Dah terbalik pula dah. Apapun, I sentiasa puas hati dengan gambar-gambar yang diambilnya. Semoga Faruq terus maju membina kerjayanya.

So, kepada sesiapa yang nak mendapatkan khidmat photographer, silalah jangan malu-malu pi jumpa Faruq ya. PM Faruq tau. Jangan PM I. Kalau PM I,  nasib korang lah I promote kambing bakar kat korang. Haha.