Eat clean

Salam semua,

GV6 malam tadi, juara ada dua.
Pada I juara tu kena seorang, dia yang terbaik.
Kesian Naqiu, dia layak jadi juara. Persembahan dia best sangat tapi dah tertulis, juara ada dua. So, rezeki untuk Hady Mirza juga la.
Apapun, tahniah pada kedua-duanya.

Sorry, terbuat selingan GV. Nak cerita pasal eat clean sebenarnya.

This week  dah masuk minggu ketiga I join program eat clean.
Agaknya Azreen dah give up ajak I jogging, ajak I training, semua tak jalan, terus dia daftar kelas Eat clean ni. Harapan dia untuk tengok I slim memang tinggi. Sanggup bayar kelas macam ni =p
Kita tengok ajelah ye suami, jauh mana I boleh pergi.

So, far untuk tiga minggu ni, nampak macam ok lah. Program masih berjalan walaupun diseri kan dengan macam-macam bebelan I pada Azreen.

I cakap kat Azreen,

Sebulan je tau! Lepas tu tak nak dah!

I stress, kena update semua benda yang dimakan dalam group, I penat tau.

Hp I hang tau tak. Voice Record coach lagi, gambar lagi haishhhh menyampah!

I penat nak masak ikut menu tu. Kan senang jadi you, I masak, you makan.

You tau tak I struggle nak hadap semua ni (Haha drama!)

I nak stop boleh tak?

Haha.
Now, dah boleh nampak kan, Reezqy tu ikut perangai siapa? (kahkahkah)

Berat takdelah mencanak-canak turun pun, tapi nampak lah juga turunnya bila join program ni. Dia sediakan meal plan, then masak lah ikut portion yang dia suruh. Time snacking kena snacking. Air kena minum banyak.

Sama je macam program-program diet lain. Keypointnya, disiplin dan KAU KENA RAJIN.
Tu je lah.

Isi ayam, tumis dengan bawang merah bawang putih, tabur paprika, serbuk bawang putih, rosemaryy, siap! Makan dengan roti wholmeal, letak sayur banyak-banyak.

Nasi putih (brown rice patutnya, tapi tekak tak lalu), makan dengan sayur yg direbus. Ikan tu kukus makan dengan air asam, tapi kuah air asam tu tak yah ambil banyak.

Sayur wajib meriah macam tu. Spaghetti tu dalam 10-15 helai, masak macam isi ayam (besar telapak tangan, tak termasuk jari) kat atas tadi tu. Ikut suka la janji jangan letak sos, garam, kicap dan perasa-perasa yang bukan-bukan tu.

Cabaran sepanjang  I join program ni, bulan Disember ni cuti sekolah. Anak-anak cuti kan, diorang mesti nak makan, diorang makan, mak kena join sekali. Kena breakfast sesama, lunch sesama, ommak ni kena la makan demi kualiti time bersama. Tak sampai hati nak tengok aja (again, alasan!)

Then I pun ada travel dan attend macam-macam program yang ada serve makanan, pun sama, takkan nak tengok saja,  kenalah kita makan juga. I cuba la control portion dan counter balik dengan minum air banyak-banyak if makan terlebih.

Memang nampak macam I main-main (paksa rela), tapi cuba jugalah turunkan berat sebab bila update mingguan,  berat tak turun tu rasa malu lak. Malu oi, orang lain turun banyak!

Wish me luck ye korang. #prayfornurain
Siksa zahir batin juga ni, tapi demi #sekepingnurain kita cuba jugalah. ;)